Att träna hemma behöver inte vara komplicerat eller dyrt. Du kan komma långt med din egen kroppsvikt, men vissa träningsredskap kan göra övningarna mer varierade och effektiva. Med ett hemmagym, stort eller litet, blir det också enklare att hålla rutinen även när vädret eller vardagen gör det svårare att ta sig till gymmet. Här går vi igenom populära och användbara redskap för hemmaträning – från enkla träningsmattor till mer avancerade redskap som skivstänger och motionsmaskiner.
Träning
Köpa padelracket? Tänk på detta
Detta inlägg är sponsrat Det är inte lätt att bestämma sig för vilken padelracket man ska köpa. Med så många olika alternativ på marknaden är det lätt att känna sig överväldigad. Här är en guide som förhoppningsvis ger lite inspiration. Det vi tycker är viktigast när du letar efter en …
SUP- och paddelbrädor – den nya populära sommaraktiviteten
Detta innehåll är sponsrat Att använda SUP- och paddelbrädor har blivit enormt populärt i Sverige de senaste åren. Det är en rolig aktivitet på vattnet varma sommardagar. Med hjälp av en SUP-bräda och paddel rör du dig framåt på vattnet. Det är en avslappnande fritidsaktivitet men också bra för armarna …
11 fördelar med att träna på vibrationsplatta
En vibrationsplatta är en slags vibrerande platta som du står på eller på annat sätt tränar med för att uppnå ett effektivare träningspass.
Vibrationsplattan uppfanns i Ryssland på 1960-talet för att astronauter skulle kunna minska den negativa effekten av tyngdlöshet i rymden. Nere på jorden började så småningom elitatleter också använda vibrationsmaskiner. På 1990-talet blev den kommersiellt tillgänglig för allmänheten.
Är det ett bra eller dåligt sätt att träna och motionera? Strandgatan Tjugo listar 11 fördelar med att träna med denna typ av spännande träningsredskap. Vi ska även titta på vilka grupper av människor som inte bör träna med vibrationsplattor.
Artikeln innehåller samarbetslänkar till affärspartners.