Stödstrumpor, eller kompressionsstrumpor som de också heter, är bra för att förbättra blodcirkulationen i benen, förhindra svullnad, blodproppar och åderbråck. I denna artikel går vi på Strandgatan Tjugo igenom varför man har stödstrumpor, vad de gör och när man ska använda dem.
Varför har man stödstrumpor?
Stödstrumpor används för att förbättra blodcirkulationen i benen. De förhindrar svullnad, åderbråck och motverkar blodproppar.
En stödstrumpa ger ett graderat tryck som är starkast vid ankeln och gradvis minskar uppåt på benet. Detta gör att blodet får det lättare att återvända till hjärtat. Trycket på venerna minskar.
Stödstrumpor är särskilt användbara för personer som står eller sitter länge. De passar även för gravida och andra personer som kan ha bekymmer med blodcirkulationen.
Så här kan vi sammanfatta fördelarna med stödstrumpor:
- Motverkar svullnad i ben och fötter
- Förebygger åderbråck
- Motverkar att blodproppar bildas
- Högre blodcirkulation i benen gör att du orkar mer
- Gör det lättare att återhämta efter ett tufft träningspass
- Stabiliserar vadmuskeln
Vi hittade bra kompressionsstrumpor hos Stuffstore.
Exempel på när du kan må bra av att använda stödstrumpor
- Vid långvarigt stående eller sittande, till exempel under arbetspass eller långa resor
- Vid graviditet för att minska svullnad och risken för åderbråck
- Vid övervikt – har du problem med extra kilon kan stödstrumporna motverka problem med svullna fötter
- Efter operationer för att minska risken för blodproppar (t.ex. djup ventrombos)
- Vid venös insufficiens – när venerna har svårt att pumpa blodet effektivt tillbaka till hjärtat. Är den ytlig kan den yttra sig som åderbråck.
- Vid lymfödem – för att minska vätskeansamling i benen
- För idrottare – för att förbättra blodcirkulationen och minska återhämtningstiden
- Vid flygresor –särskilt långa flygningar. Stödstrumpor motverkar då blodproppar
- När du blir äldre – när vi blir gamla kan mindre rörelse, sjukdomar och svagare muskler göra att ben och fötter blir mer svullna
Tänk på att – prata med din läkare ifall du har hälsoproblem. Det kan behövas mer behandling än bara stödstrumpor, exempelvis medicinering.
Motion är också generellt sett bra för att motverka svullnad och ont i ben och fötter.
Så hjälper stödstrumpor kroppen
Har du stått upp länge någon gång, kanske haft ett riktigt långt arbetspass på stående fot? Då vet du hur det kan kännas när benen och fötterna blir riktigt svullna och trötta. Det kan spänna och verka – och kännas allmänt dåligt.
Stödstrumpor är inte bara bra för personer som står, utan mer generellt för att förbättra cirkulationen i ben och fötter.
För oavsett orsak gör en kompressionsstrumpa att blodcirkulationen ökar. Strumpan fungerar genom att applicera ett tryck mot vävnaderna. Detta tryck blir till ett stöd för de så kallade funktionella klaffarna i venerna som då blir mer effektiva. Risken att vävnadsvätska sipprar ut till intercellularrummet minskar. Musklerna kan arbeta effektivare också vilket bidrar till att venklaffarna kan jobba bättre.
Resultatet blir en betydligt bättre blodcirkulation, vilket i sin tur minskar risken för svullnad, åderbråck och blodproppar.
Många vill inte bli förknippade med stödstrumpor. Men se det inte som ett misslyckande, utan som en möjlighet. Det är många professionella idrottsmänniskor till exempel som använder denna typ av hjälpmedel för att prestera bättre.
Utöver kompressionsstrumpor bör du även lägga en peng på ett par riktigt bekväma skor. Vi berättar om vad du bör tänka på i vår guide om skor.