Vi är inte skapta för detta – att sitta på en stol från morgon till kväll eller jobba dagarna i ända, instängda på kontor eller i fabriker. Det är lätt hänt att bli stressad – och ännu värre – att vara utsatt för långvarig stress. Lösningen heter avslappning och den är som tur är inom räckhåll för oss alla.
I denna artikel delar vi med oss av elva tips för dig som behöver varva ner och koppla av eller förebygga stress. Samtliga dessa metoder är mycket effektiva!
Stödstrumpor, eller kompressionsstrumpor som de också heter, är bra för att förbättra blodcirkulationen i benen, förhindra svullnad, blodproppar och åderbråck. I denna artikel går vi på Strandgatan Tjugo igenom varför man har stödstrumpor, vad de gör och när man ska använda dem. Varför har man stödstrumpor? Stödstrumpor används för att …
Försäkringar är bra att ha om olyckan skulle vara framme – eller bara för att kunna känna sig lite tryggare och kunna sova gott om natten. Men vilka försäkringar bör man ha och vilka kan man hoppa över? Strandgatan Tjugo undersöker! Försäkringar du bör ha 1. Hemförsäkring & villaförsäkring Alla …
En naprapat gör så att smärta försvinner, lindras eller förebyggs genom att korrigera orsaken till att det gör ont. Gör det ont i exempelvis axlar, nacke eller rygg finns det goda chans att du kan få lindring genom naprapati. Vad är en naprapat? Innan vi går in på mer i …
Ångest är något som drabbar de flesta människor på ett eller annat sätt någon gång under livet. Det är helt normalt, men när ångest blir till något som uppstår dagligen är det viktigt att ta tag i det. Okontrollerbar ångest kan nämligen påverka ens livskvalitet väldigt negativt. Strandgatan Tjugo tipsar …
Om du sover åtta timmar per natt tillbringar du en tredjedel av ditt liv i din säng. Det är därför klokt att lägga en slant på att få en så god natts sömn som det bara går. Har du funderat på att köpa en ställbar säng? Det kan vara en …
En vibrationsplatta är en slags vibrerande platta som du står på eller på annat sätt tränar med för att uppnå ett effektivare träningspass.
Vibrationsplattan uppfanns i Ryssland på 1960-talet för att astronauter skulle kunna minska den negativa effekten av tyngdlöshet i rymden. Nere på jorden började så småningom elitatleter också använda vibrationsmaskiner. På 1990-talet blev den kommersiellt tillgänglig för allmänheten.
Är det ett bra eller dåligt sätt att träna och motionera? Strandgatan Tjugo listar 11 fördelar med att träna med denna typ av spännande träningsredskap. Vi ska även titta på vilka grupper av människor som inte bör träna med vibrationsplattor.
Artikeln innehåller samarbetslänkar till affärspartners.
Det var inte riktigt så här vi hade tänkt oss sommar och semester 2020. Corona, covid-19 pandemi, social distansering och karantän. Men det allra värsta är nog inte att semesterplanerna rubbats utan att vi inte kan träffa alla nära och kära så som vi hoppats på. Men när det gäller …
Att vagga sig till sömns är inget nytt. Alla som har hållit i ett barn vet vad som krävs för att det ska somna. Nu har forskare i Schweiz kommit fram till att vi vuxna kan använda samma metod mot sömnproblem. Allt fler lider av dålig sömn För några år …
Det går att förbättra minnet genom hela livet. Visst låter det hoppfullt? Länge trodde man att hjärnan endast utvecklas hos barn och att den därefter bara blir sämre och sämre med åren. Idag vet vi att det är lite mer komplicerat än så. Kroppen, inklusive hjärnan åldras, men det är …